Trauer kommt und geht in Wellen. Wir bringen Körper und Seele ins Fließen und gestalten am See der Trauer unsere eigene kleine „Gefühlswelt im Glas“ – ein kreatives Ritual, das zeigt: alles bewegt sich, nichts bleibt starr. Hier kann Loslassen, Erinnern und Verwandlung geschehen.
Tag 02
sunrise Yoga (Körper)
Wir starten den Tag mit Yoga im Stillen:
– fließende Bewegungen
– sanftes Aufwachen
– Energiefluss anregen
– in den Selbstkontakt kommen.
mantra singen
Ra-Ma-Da-Sa chanten als Verbindung mit der Gruppe.
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frühstück
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sonnenkreis (Gespräch)
Wir checken ein:
– Wie bist du heute hier?
– Wie fühlst du dich nach der gestrigen Erfahrung?​
Pause​
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walk zum see (aktion)
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sprechstunde trauer (Input)
Meditation mit Trauer-Input, Korallenritual und Sharing Circle
Gefühlswelt im glas (kreativität)
Wir gestalten unsere aktuelle Gefühlswelt in einem kleinen Glasfläschchen.
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pause
abendessen
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mondkreis (Gespräch)
Wir checken ein:
– Wie hast du dich heute erlebt?
– Was hast du heute über dich und deine Trauer erfahren?
– (Wie) Spiegelt sich das in deiner Gefühlswelt im Glas wider?
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Sei dabei.
Dieses Retreat ist eine Einladung, deine Gefühle ungezähmt zu leben, Altes loszulassen und dich der Lebendigkeit zuzuwenden, die in dir pulsiert.
